選擇正確的防曬乳
- 選擇SPF15以上的廣譜防曬乳
- 切記紫外線可以穿透雲層，而凝結物、沙子、水和雪都能反射紫外線。
選擇正確的防曬乳
- 根據自己的皮膚類型、地理位置和活動情況確定防曬乳的SPF。
- 記得查看當地的紫外線指數和天氣預報。
防曬乳用量充足並經常補擦
- 出門前15分鐘使用。
- 一般而言，全身應使用的防曬乳量應在30ml以上。
- 所有暴露皮膚都要使用，包括耳朵、鼻子、腳趾和膝蓋窩。
- 每兩小時補擦一次，游泳、運動、流汗及擦拭之後否要補擦。
戴帽子、太陽鏡，穿防護服
- 衣服盡可能遮蓋所有皮膚
- 選擇寬沿 帽子。切記棒球帽保護不了耳朵和脖子。
- 確定太陽鏡可阻止99-100%的紫外線。緊身衣褲防護性最好。
