防曬知識

智慧防曬工具

智慧防曬建議

  • 5個防曬秘訣
  • 秘訣1

    全年每天使用防曬乳

    • 選擇SPF15以上的廣譜防曬乳
    • 切記紫外線可以穿透雲層,而凝結物、沙子、水和雪都能反射紫外線。
  • 秘訣2

    選擇正確的防曬乳

    • 根據自己的皮膚類型、地理位置和活動情況確定防曬乳的SPF。
    • 記得查看當地的紫外線指數和天氣預報。
  • 秘訣3

    防曬乳用量充足並經常補擦

    • 出門前15分鐘使用。
    • 一般而言,全身應使用的防曬乳量應在30ml以上。
    • 所有暴露皮膚都要使用,包括耳朵、鼻子、腳趾和膝蓋窩。
    • 每兩小時補擦一次,游泳、運動、流汗及擦拭之後否要補擦。
  • 秘訣4

    儘量避免日曬,尤其在上午10點到下午2點之間

    • 紫外線強烈期間尋找遮陽處
  • 秘訣5

    戴帽子、太陽鏡,穿防護服

    • 衣服盡可能遮蓋所有皮膚
    • 選擇寬沿 帽子。切記棒球帽保護不了耳朵和脖子。
    • 確定太陽鏡可阻止99-100%的紫外線。緊身衣褲防護性最好。